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이번 생리주기 전에는 나름의 노력을 실천했다.
1. 운동 주 3회
2. 비덩 식단
3. 피임약 바꾸기
센스데이->센스리베, 멜리안
4. 진통제 미리 먹기
5. 진통제 센 걸로 먹기
탁센 이브->탁센
딱 1.5일 심하게 아프고 잘 견뎌낸 것 같다.
추가로 당귀차 챙겨먹기도 해봐야겠다.
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